Alzheimer Hastalığına iyi gelir: Günümüzde gitgide artan ve yakın gelecekte kanser kadar tehlikeli bir hastalık olan Alzheimer’a karşı koruduğu beyin üzerinde yaşlılıktan kaynaklı etkileri azalttığı yapılan deneyler sonucu kanıtlanmıştır.
Elma sadece hafızası zayıfile olan kişiler tarafından değil odaklanma sorunu yaşayanlar tarafından da düzenli aralıklarla tüketilmelidir. 7- Dişleri beyazlatır:
Alzheimer’dan korununElmanın yararları üzerine bir araştırma, elma suyunun Alzheimer’ı uzak tutabildiğini ve yaşlanmanın beyindeki etkileriyle mücadele edebileceğini göstermektedir.
Elmanın diğer faydalarından biriside dişlerin koruması ve beyazlatma etkisinin olmasıdır. Elma diş macunlarında tercih edilebilir.
Elmalardaki güçlü antioksidanlar, erken yaşlanma, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ve yaşa bağlı diğer koşullarla doğrudan bağlantılı olan serbest radikallerin zarar verici etkilerini ortadan kaldırır.
Elmanın pıhtı veya plak oluşumunuz bağlı damar tıkanıklığı, damar sertleşmesi, hipertansiyon, oksidatif strese bağlı damar tahribatı gibi kalp ve damar hastalıkları riskini azalttığı uzun zamandır biliniyor.
Aslında elmanın ülkemizin her yerinde yetişebilmesi açısından şanslı sayılırız. Ülkemizde bu kadar bol olan elmanın faydaları ve zararları hakkında biraz bilgi edinmekte fayda var.
Daha fazla flavonoid açısından zengin gıdalar tüketen insanlarla karşılaştırıldığında, twenty yıl boyunca Alzheimer hastalığı ve buna bağlı bunama türleri geliştiriyor .
Spor yapmadan hemen önce elma yiyen kişilerin egzersiz yaparken daha uzun süre çalışabildikleri ortaya çıkmıştır. Bunun sebebi de elma da bulunan quercetin adlı antioksidanın akciğerlerimize daha rahat oksijen alabilme imkanı sağlar.
Özellikle havaların soğuduğu kış mevsiminde vücudu dışarıdan gelen zararlı etkilere karşı korur.
Oluşacak katılaşma nedeniyle kalpte oluşacak zararların da önlenmesini sağlamaktadır. Dolaylı yoldan özellikle kalp sağlığı açısından koruyucu etkiye sahiptir.
Ancak bu kadar işleme katlanamam diyorsanız elmaları suya tutup kabuğunu soyarak da yiyebilirsiniz. Fakat elmanın kabuğunda da birbirinden faydalı vitaminlerin bulunduğu da unutulmamalıdır.
Elmanın faydaları cilde bıraktığı olumlu etkilerle Elmanın faydaları kısa sürede görünür olmaya başlar. Hem elma yemek hem de kabuğundan maske yapmak ışıltınızı artworkırır.
Ayrıca metabolizmayı hızlandırması sayesinde de, spor yapılan ve diyet programı uygulanan dönemlerde güçlendirici bir etki oluşturacaktır. Elma kabuğunda ursolik asit bulunmaktadır ve bu asidin yağ yakımına da etki ettiği söylenmektedir. Ortalama büyüklükteki bir elma toplamda fifty kaloridir ve en hafif meyvelerden birisi olarak bilinmektedir.